水煮雞胸肉150 g. 通心粉60g (水煮後約2杯). 芥花油或葵花油 1茶匙. 胡蘿蔔30g ( 水煮或蒸熟後約35g). 無調味沙丁魚罐頭 2茶匙. 低鈉鹽1/4茶匙. 鈣添加品依產品 ...
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